最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
最好看的日本MV片视频从春晚上的机器人扭秧歌，到擂台上拳拳到“肉”的机甲格斗，再到能翻山越岭、载人空翻的机器狗，宇树科技的机器人一次次令人惊艳。19日，新华社记者专访宇树科技创始人王兴兴，请他畅谈机器人产业发展和他的创业故事。李天明感觉到，那时女儿对学习越来越感兴趣，有时晚上10点还在自习室练字。2023年11月17日，李冰瑶像往常一样给父亲发微信，并让他常和她聊天，陪她一起努力。李天明答应女儿说，我们一起成长。最好看的日本MV片视频无人一区二区区别是什么红桃6v2.4.5招生计划：宁夏校区面向“5+2”区域招生460名，其中统招生432名(含指标到校生216名)，调剂生28名。另外项目班计划55名，包括丘成桐少年班 25名（面向全省招生），强基计划班30名（面向全市招生）。我想很好地融入球队，踢出精彩的比赛，和球队一起赢得冠军奖杯。我很期待和队友们一起踢球，这里有一些很棒的球员，真的很有趣。
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📸 熊志红记者 鄢文建 摄
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📸 汪军记者 李万明 摄
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